1.
悔しいという気持ちは、自分がまだ成長できるという証拠。
高木美帆
2.
100回やって100回とも同じ動きができることが、本当の「技術」だと思う。それができて初めて、プレッシャーのなかでも自分の滑りが表現できる。
高木美帆
3.
人と比べるのではなく、過去の自分と今の自分を比べる。昨日の自分をほんの少しでも超えられたら、それは立派な前進。
高木美帆
4.
結果が出ない時期をどう過ごすかで、その後の伸び代が決まる。苦しい時こそ、自分の土台を耕す時間にする。
高木美帆
5.
仲間がいるから、限界を超えられる。
高木美帆
6.
どんなに環境や状況が変わっても、自分がコントロールできるのは「自分の行動と心の持ち方」だけ。変えられないものにエネルギーを注ぐのはもったいない。
高木美帆
7.
常に完璧を求めるのではなく、その時々のベストを尽くす。100点満点を目指して自滅するより、その瞬間の80点を確実に形にする強さを持ちたい。
高木美帆
8.
プレッシャーは、期待されていることの裏返し。それを感じられる場所に立てていること自体が、とても幸せなこと。
高木美帆
9.
近道を探そうとするほど、結局は遠回りになる。目の前の一歩を泥臭く積み重ねることだけが、確かな未来をつくる。
高木美帆
10.
キャプテンやリーダーという立場であっても、偉そうにする必要はない。誰よりも背中で語り、誰よりも行動で示すことが、一番説得力がある。
高木美帆
11.
金メダルを取ったからといって、私の人生がそこで終わるわけではない。大切なのは、その経験をこれからの生き方にどう活かしていくか。
高木美帆
12.
自分の弱さを認めることは、決して恥ずかしいことではない。むしろ、弱さを知ることから本当の強さが始まる。
高木美帆
13.
「もっと強くなりたい」という純粋な好奇心が、私の最大の原動力。
高木美帆
14.
チームメイトの成功を心から喜べる関係が理想。お互いを高め合えるライバルであり、一番の理解者でいたい。
高木美帆
15.
一つの競技に縛られず、様々な経験をすることが人間としての深みになる。すべての経験が、巡り巡って自分の専門に生きてくる。
高木美帆
16.
失敗は終わりではなく、次へのヒント。なぜ上手くいかなかったのかを冷静に分析できれば、それはすでに成功へのプロセスに変わっている。
高木美帆
17.
感覚を言葉にできるようになって初めて、その技術は自分のものになる。なんとなくできている状態が、一番危うい。
高木美帆
18.
才能だけで勝てる世界なんてない。最後は、どれだけ細かいところにまでこだわって準備できたかで勝負が決まる。
高木美帆
19.
いつも応援してくれる家族やスタッフの存在が、氷の上に立つ私の背中を押してくれる。一人で戦っているように見えて、私は決して一人ではない。
高木美帆
20.
楽しむことを忘れた努力は、長続きしない。どんなに厳しい練習でも、その先にある成長をワクワクしながら想像できる心の余裕を持っていたい。
高木美帆
21.
年齢を重ねるごとに、自分の体や心との対話が上手になっていく。変化を恐れるのではなく、変化に応じた新しい自分を楽しみたい。
高木美帆
22.
一度決めたことは、結果がどうあれ最後までやり抜く。その覚悟が、自分への信頼を生む。
高木美帆
23.
大きな目標を掲げるのは良いことだが、足元が見えなくなっては意味がない。今日やるべきこと、今この瞬間の1本に全神経を集中させる。
高木美帆
24.
他人の評価を気にしすぎると、自分の軸がぶれてしまう。自分がどうありたいか、どう滑りたいかという内なる声に、常に耳を傾けるべき。
高木美帆
25.
スケートを通じて、私はたくさんの素晴らしい人たちと出会えた。この競技に出会えたこと、そして今も滑り続けられていることに、心から感謝している。
高木美帆
