1.
心を整える。勝利をたぐり寄せるための準備は、そこから始まる。
長谷部誠
2.
不満を言う前に、まず自分が置かれた場所でベストを尽くす。それがプロフェッショナルとしての最低限の流儀です。
長谷部誠
3.
お互いを尊重し合う。言葉が通じない海外だからこそ、ピッチ外でのコミュニケーションを誰よりも大切にしてきました。
長谷部誠
4.
どんなに理不尽な状況に陥っても、他人のせいにした瞬間から成長は止まる。すべては自分の選択の結果。
長谷部誠
5.
若さや勢いだけで勝てる時期は短い。年齢を重ねるごとに、日々の節制や私生活のコントロールが、パフォーマンスを大きく左右するようになります。
長谷部誠
6.
毎日1時間、自分の心と向き合う孤独な時間を作る。これが、ブレない自分を保つための秘訣です。
長谷部誠
7.
キャプテンとは、嫌われ役になる覚悟を持つ人のこと。チームの勝利のためなら、時には厳しい現実を突きつけなければならない。
長谷部誠
8.
運は、ただ待っているだけでは巡ってこない。正しい努力を積み重ねてきた人にだけ、最後に微笑むものだと思います。
長谷部誠
9.
過去の栄光にしがみつくのは、成長を放棄したのと同じ。常にリセットして、次の挑戦に向かう。
長谷部誠
10.
批判されるということは、それだけ注目され、期待されている証拠。すべてをエネルギーに変えればいい。
長谷部誠
11.
組織の中で自分の役割を理解し、黒子に徹することも立派なリーダーシップです。全員が主役になろうとしたら、チームは崩壊する。
長谷部誠
12.
準備がすべて。試合のホイッスルが鳴った瞬間に、勝負の8割は決まっています。
長谷部誠
13.
自分の弱さを認めることから、本当の強さが生まれる。プライドが邪魔をして耳を傾けられない人間は、それ以上の景色を見られない。
長谷部誠
14.
生活リズムの乱れは、心の乱れに直結する。だからこそ、僕は睡眠や食事、移動時間の使い方に狂気的なまでにこだわります。
長谷部誠
15.
ベテランと呼ばれるようになってからが、本当の勝負。若い選手の手本となり、ピッチ内外で背中を見せ続ける義務がある。
長谷部誠
16.
常に最悪のシナリオを想定しておく。そうすれば、いざという時に慌てず、冷静沈着に対処できる。
長谷部誠
17.
人の悪口を言っても、自分の価値が上がるわけではない。そんな暇があるなら、自分の足元を見つめ直した方がいい。
長谷部誠
18.
感謝の気持ちを言葉にする。当たり前だと思っている環境や、支えてくれるスタッフへのリスペクトを忘れたら、アスリートとして終わりです。
長谷部誠
19.
大きな夢を持つことは素晴らしい。でも、それを叶えるのは、今日という日の地味な反復練習でしかない。
長谷部誠
20.
どんなに激しいプレッシャーの中でも、笑顔を忘れない。楽しむ余裕がなければ、最高のパフォーマンスは引き出せない。
長谷部誠
21.
挫折は、神様がくれた軌道修正のチャンス。失敗した時こそ、自分の生き方や考え方をアップデートする絶好のタイミングです。
長谷部誠
22.
年齢はただの数字に過ぎない。進化をやめない限り、人は何歳からでも新境地を開拓できる。
長谷部誠
23.
完璧を求めるな。不完全な自分を受け入れ、その上でどうやってチームに貢献できるかを考える。それがリアリズムです。
長谷部誠
24.
どんなに偉大な選手であっても、一人の人間。謙虚さを失った瞬間から、周囲の信頼は砂のように崩れていきます。
長谷部誠
25.
最後にピッチを去るその瞬間まで、僕はフットボールにすべてを捧げ、自分をコントロールし続ける。それが僕の生き方です。
長谷部誠
